Manfaat Kolang Kaling Bagi Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

Kolang kaling merupakan makanan yang sering dapat dinikmati bersama es maupun kolak. Selain enak dan menyegarkan, kolang kaling juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kolang kaling bagi kesehatan dan kecantikan.

1. Membatu Mengobati dan Mencegah Anemia

Anemia adalah keadaan dimana haemoglobin berkurang sehingga seseorang akan mengalami penyakit kekurangan sel darah merah. Salah satu cara untuk mengobatinya adalah mengkonsumsi kolang kaling. Jika Anda mengkonsumsi kolang kaling secara rutin maka anemia akan berangsur membaik. Karena kandungan zat besi di dalamnya akan dapat membantu membentuk hemoglobin baru dalam tubuh.

2. Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Darah

Masalah kolesterol sering mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah dan dapat membuat seseorang semakin sakit karena komplikasi. Oleh karena itu, hindari tingkat kolesterol yang tinggi dengan mengkonsumsi kolang kaling secara rutin. Endapan kolesterol dalam tubuh bias dikurangi dengan kandungan di dalam makanan yang berbentuk mirip buah anggur dengan warna putih ini. Anda sebaiknya makan kolang kaling dengan air kelapa muda dan hindari kolak kolang kaling karena santan tidak baik untuk kolesterol Anda.

3. Menyehatkan Organ Pencernaan

Lambung, usus, dan kolon sangat banyak bekerja dalam kehidupan sehari-hari. Pencernaan manusia sangat didukung oleh serat di dalam tubuh.Tentunya Anda sangat ingin menyehatkan organ pencernaan,bukan?  Jika ingin semakin memaksimalkannya maka konsumsilah kolang kaling dalam bentuk es maupun kolak karena mengandung banyak serat.

Baca juga : Tips Alami Untuk Mencegah Penyakit Usus Buntu

4. Memaksimalkan Kinerja Mata

Manfaat kolang kaling yang berikutnyaadalah bias memaksimalkan kinerja mata. Mata adalah indera manusia yang selalu di pakai setiap hari, karena itu pekerjaan kita semua tentu membutuhkan bantuan mata. Agar mata bias bekerja secara maksimal maka sebaiknya konsumsilah kolang kaling secara teratur dengan sedikit gula merah dan daun pandan.

5. Menyehatkan Janin

Ibu hamil mempunyai banyak pantangan makanan karena sering kali mengalami masalah kesehatan. Ada juga ibu hamil yang sangat sensitive terhadap berbagai macam makanan karena kondisi kesehatannya. Agar janin di dalam rahim bias lebih kuat maka ibu hamil dapat sering mengkonsumsi kolang kaling dan air kelapa muda agar zat besi dalam kedua bahan ini bisa diserap secara maksimal.

6. Menghindari Penyakit Beri-Beri

Beri-beri adalah sebuah penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin B. Untuk mengatasi penyakit beri-beri atau sebagai tindakan preventifnya maka Anda dapat sering mengkonsumsi kolang kaling.Karena rasa kolang kaling cenderung bisa dikombinasikan dengan es dan sirup maupun kolak maka Anda akan lebih nyaman mengkonsumsinya dan terhindar dari risiko penyakit beri-beri. Kolang kaling mengandung vitamin B untuk memerangi beri-beri.

7. Meningkatkan Imunitas Dalam Tubuh

Kolang kaling mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Salah satu fungsi vitamin C adalah untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh. Jika Anda membutuhkan asupan vitamin C karena sering terkena flu, batuk, atau penyakit yang disebabkan oleh virus maka manfaatkan kolang kaling sebagai olahan camilan yang bernilai gizi tinggi.

8. Mengatasi Sembelit

Sebelit sering juga disebabkan oleh kekurangan serat dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak. Untuk mengurangi sembelit maka Anda dapat mengkonsumsi kolang kaling dengan olahan yang banyak mengandung gula alami. Misalnya es kelapa muda dengan gula aren yang penting untuk mengatasi sembelit. Dijamin, setelah memakan kolang kaling maka masalah sembelit pun bisa segera hilang dari pencernaan.

Baca juga : 7 Cara Mudah Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami

9. Mengurangi Karies Gigi

Karies gigi salah satunya disebabkan oleh kekurangan kalsium. Untuk menguranginya maka Anda harus mengkonsumsi kolang kaling secara rutin sehingga tidak sampai kekurangan asupan kalsium. Namun demikian, Anda juga harus sering berolah raga secara teratur agar metabolisme semakin lancar dan asupan nutrisi pun menjadi seimbang.

10. Mencegah Osteoporosis

Masih soal kandungan kalsium dalam kolang kaling, Anda yang sedang berada dalam usia paruh baya tentu akan mengkhawatirkan risiko osteoporosis yang bisa menyerang siapa saja. Supaya bias meminimalisir risiko tersebut maka konsumsilah kolang kaling dengan campuran susu tinggi kalsium agar penyerapannya semakin optimal.

11. Mengurangi Alergi

Alergi kerap menimbulkan gatal maupun bitnik-bintik merah di sekujur tubuh. Untuk meminimalisirnya, maksimalkan asupan kolang kaling secara teratur.

Itulah beberapa manfaat kolang kaling yang sangat penting bagi kesehatan Anda. Semoga bermanfaat dan terimakasih telah membaca, salam sehat.